Bioenergética en Segovia

Bioenergética en Segovia

La Bioenergética es un método terapéutico de base analítica desarrollado inicialmente por el Dr. Alexander Lowen a partir de los trabajos de Wilhelm Reich, discípulo y contemporáneo de Freud.

“La Bioenergética es un modo de entender la realidad en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Cuánta energía tenga una persona y cómo la use determinará cómo responda a las situaciones de la vida. Evidentemente, esa persona podrá responder más eficazmente si tiene más energía que pueda traducirse libremente en movimiento y expresión.

La Bioenergética es una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y la mente para ayudar a la gente a resolver sus problemas emocionales y desarrollar su capacidad para el placer y la alegría de vivir.

Una tesis fundamental de la Bioenergética es que el cuerpo y la mente son funcionalmente idénticos, esto es, lo que ocurre en la mente refleja lo que está ocurriendo en el cuerpo y viceversa.

Como todos sabemos, la mente y el cuerpo pueden influenciarse mutuamente. Lo que uno piensa puede afectar a cómo uno se siente. Lo contrario es igualmente cierto. Esta interacción, sin embargo, está limitada a los aspectos conscientes o superficiales de la personalidad. A un nivel más profundo, esto es, al nivel inconsciente, tanto el pensamiento como los sentimientos están condicionados por factores energéticos…

Los procesos energéticos del cuerpo están relacionados con sus estados vivenciales. Cuanto más vivo está alguien, más energía tiene y viceversa. La rigidez o la tensión crónica disminuyen la ‘vivacidad y la energía propias. Al nacer, un organismo está vivo en su casi totalidad, fluyendo casi totalmente; en la muerte, la rigidez es total, hablamos del rigor mortis. No podemos evitar la rigidez que viene con los años. Lo que podemos evitar es la rigidez debida a las tensiones musculares crónicas que resultan de los conflictos emocionales sin resolver.

Tales tensiones crónicas perturban la salud emocional al disminuir la energía de un individuo, restringiendo su motilidad (el juego naturalmente espontáneo de la musculatura), y limitando su autoexpresión. Se hace necesario entonces descargar esta tensión crónica si la persona quiere recuperar su vitalidad plena y su bienestar emocional.

Esto es la Bioenergética”.

(Alexander Lowen)

Tanto en la terapia individual como en las sesiones de Ejercicios, trabajamos para aumentar la carga energética y la capacidad de relajarse y dejarse ir,  lograr mayor autoexpresión y autoafirmación. También se logra una mejora en la tolerancia de sentimientos y en la capacidad de contener sensaciones y emociones tanto positivas como negativas.

Así como un mayor enraizamiento, contacto con la realidad y contacto con el otro y el mundo. Aumenta la vivacidad y el gozo de vivir, la espontaneidad y la gracia corporal.

La historia de nuestra vida queda reflejada en nuestro cuerpo. Cada estrés o trauma produce un estado de tensión en el cuerpo. Normalmente, la tensión desaparece cuando es liberado el estrés. Las tensiones crónicas, sin embargo, persisten después de desaparecer el estrés que las causó, como una actitud corporal o disposición muscular inconscientes.

Nuestro carácter y  personalidad las creamos para sobrevivir de la mejor manera posible a las dificultades de la vida. Nuestra manera de pensar, de manejar las emociones y las vivencias que experimentamos a lo largo de nuestra vida -principalmente en las etapas vitales de desarrollo- estructuran y modelan nuestro cuerpo.

Las defensas y resistencias a cambiar la organización de nuestro cuerpo nos imposibilitan vivir con mayor gozo y bienestar. Es necesario un cambio en la organización y estructura de nuestro cuerpo y energía para poder vivir de una nueva manera, más plena y satisfactoria.

En definitiva, la Bioenergética nos ayuda a sentirnos más vivos, plenos y a estar en una sana conexión con uno mismo, con los demás y con la Vida.

Clara Herranz